• Zwinność osobista

Jak zadbać o siebie w obliczu zmian? To co nowe i nieznane często wywołuje w nas lęk i obawę, a w najlepszym wypadku niepewność lub obojętność. I w takiej ciągle zmieniającej się rzeczywistości żyjemy już od pewnego czasu, co odbija się na naszym zdrowiu – fizycznym i psychicznym.

O tym, co w takiej sytuacji możemy zrobić, aby oswoić strach przed zmianami, i co wspólnego ma z tym autożyczliwość, dowiecie się właśnie z tego odcinka.

Moim gościem jest Małgorzata Rybak, która pomaga innym zrozumieć samych siebie. I o zrozumieniu tego, co tkwi głęboko w nas, porozmawiamy w kontekście trudnych sytuacji, które pojawiają się w naszym życiu. Z Małgosią rozmawiamy o tym:

💡Co powoduje strach przed tym co nowe?
💡Jak w trudnych momentach zadbać o swoje zdrowie psychiczne ?
💡Czym jest autożyczliwość?
💡Jak poznać i zrozumieć nasze potrzeby?